رژیم شوک مفید است؟ معرفی کامل با مربی تو
رژیم شوک مفید است؟ معرفی کامل با مربی تو
و رژیم شوک چیست؟ همه ما میدانیم که کمبود کالری همراه با تمرینات روزانه کلیدی برای داشتن بدنی شاداب است. با این حال، یکی از گیجکننده ترین چیزها برای علاقهمندان به تناسب اندام، پیدا کردن بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن است. پاسخ به این نگرانی ممکن است در رژیم لاغری شوک نهفته باشد، اقدامی جدی برای کمک به کاهش وزن از طریق غذا! پس اگر میخواهید بدانید رژیم شوک برای خارج شدن از استپ وزن یعنی چه با ما همراه باشید.
رژیم شوک چیست؟
کلیات رژیم لاغری شوک
روش درمانی رژیم شوک چیست؟
- یک موز و یک تکه میوه دیگر (گلابی، پرتقال، خربزه یا هر میوهای که توسط مربی رژیم غذایی شما تأیید شده است)
- یک فنجان قهوه (بدون شیر و شیرینکننده)
- دو عدد کلوچه بدون شکر
منظور از اثربخشی رژیم شوک چیست؟
اثرات جانبی رژیم شوک چیست؟
- کاهش شدید کالری دریافتی، در رژیم غذایی شوک، بدون عوارض نیست. شایعترین خطرات عبارتند از:
- گرسنگی شدید
- سردرد
- سنگ کیسه صفرا
- حالت تهوع
- سرگیجه و بی حالی
- خستگی
- کمبود مواد مغذی
چگونه می توان رژیم شوک را با خیال راحت گرفت؟
انواع عوارض رژیم شوک چیست؟
- میتواند باعث ایجاد مشکلات قلبی شود
- احتمال دارد تعادل روده را مختل کند
- ذخایر آب بدن را از بین میبرد
- احساس تنبلی میآورد
- میتواند باعث کمبود مواد مغذی شود
- ضعف جسمانی ممکن است رخ دهد
- ممکن است عوارض عاطفی ایجاد کند
- باعث کاهش سرعت متابولیسم میشود
- سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند
- ممکن است باعث کم آبی بدن شود
دلایل اهمیت رژیم شوک چیست؟
انواع رژیم شوک
- رژیم لیموناد Master Cleanse
- سم زدایی با آبمیوه
- رژیم غذایی سوپ کلم
- رژیم گریپ فروت
- رژیم غذایی هالیوود
- رژیم غذایی سوپ مرغ
منظور از کاهش وزن با رژیم شوک چیست؟
چگونه رژیم شوک بگیریم؟
شما میتوایند جهت دریافت انواع رژیم های غذایی و برنامه تمرینی با شماره های زیر جهت مشاوره تماس حاصل نمائید.
مربی تو بزرگترین سامانه تخصصی مربیگری بدنسازی در ایران
زیر نظر استاد علی کیان پور
تلفن های مشاوره و تماس :
0935.3132.500
0919.963.1325